子育てをしているとイライラしてしまった一日や体調がすぐれずついTV
に頼りすぎてしまった日。
そんな色々な日々があると思います。
今日は【育児疲れ】について書いていこうと思います。
『母親やめたい』
子供と居ると毎日イライラしてばかり、怒ってばかりの自分に嫌気がさす。
そんな日もあると思います。
そして私もそんな母親の一人です。
『どうしてこんなにいう事を聞いてくれないんだろう』
『夜、寝てくれない』
【育児に対する悩み】はきっと子供が何歳になってもあるのだろうな
と思います。
うちの下の子も本当に寝てくれない子で、
また泣いた、
ゆっくり寝られない…
三ヵ月を過ぎるまではそんな日々でした。
うちの夫は子供が寝なくて怒ったことはないですが
早朝勤務の旦那さんが居れば、イライラされたりするなんて話も聞いたことがあります。
離乳食を時間をかけて作ったのに食べてくれない…
つどイライラしては夜になると
『明日はもっと優しく接しよう』と思うのだけど、出来なかったり。
そんな自分を責める必要はない
『育児って思っていたより大変なのは当たり前』
『疲れたと思ってしまうのは仕方ない』
育児って想像よりはるかに大変です。
新生児期は寝不足だし、大きくなれば手間がかかる 🙁
誰かに話す
女性は話す事でストレスが軽減します。
悩みを旦那さんやお母さん、友人などに話してください。
絶対に抱え込まない。とにかく聞いてもらう。
とにかく外に出る
産後すぐには赤ちゃんも外に出れません。
少しで良いから、例え一時間でも３０分でも良いから
外の空気を吸うことを心掛けて下さい。
数ヶ月すれば赤ちゃんとお散歩にも行けるようになります。
自分のストレス発散法を見つける
自分が好きなことはなんですか？
例えば韓国ドラマを見るでも良いし、読書でも良いです。
私はアマゾンプライムの『キム秘書はいったいなぜ？』というドラマに
激ハマりした事があります 😀
もう！！続きが気になって気になって寝不足になってしまいました。笑
楽をしよう
離乳食一生懸命に作ったのに子供が食べてくれない…
そんな話をよく聞きます。
ショップジャパン MGTB-WS1 ミキサー マジックブレット
手間をかけずに便利アイテムに頼るのも良いでしょう。
ちなみにこれを使ってオムレツ作るとホテルのようなオムレツが出来ます 😀
他にもこんなアイテムもあります 😀
哺乳瓶ホルダー 育児グッズ ハンズフリー授乳クッション 授乳クッション 哺乳瓶 スタンド哺乳瓶支持 育児グッズ 出産祝い 双子 多胎 男女兼用 （青い）
これ実際に買って使ってました💦
料理をする時や下の子で手が離せない時に本当に
ほんとうに助かりました。
思い返せばこれが無かったら育児ノイローゼになっていたかもしれません。
まとめ
そんなに気負いせず、手を抜きながらのんびりとした育児をしたいですね！
ウーバー頼むのも良いし(産後週の半分くらい頼んだ人です←)
グッズを使っても良い。
手間をかけるだけが愛情じゃないと私は思います。
確かに、今しかない子供の成長なんですが一生懸命になりすぎて
イライラしてしまったら優しい気持ちで抱っこが出来なくなってしまう。
だから無理はしないで、適度に頑張って、
一番は温かい気持ちで育児ができるように考えていきましょう！！
