こんにちは、産後３カ月たち生活に慣れも出てきて
ようやく年子育児は思っていたより大変じゃないかも！？
と思うようになってきました。
慣れれば意外と、こうしてブログを書いたり自分の時間も取れるものです 😀
そんな訳で今日は妊娠～産後のマタニティブルーについて書いてみようかな
と思います。
うちの妻は何も言ってこないから大丈夫！と思っていると
女性は基本的に我慢をするので
些細な出来事から、あれもこれもと不満が蘇ってきて
ある日突然、三行半を突き付けられてしまいますよ💦
妊娠中、情緒不安定になる人は８０％以上
私もありました💦
妙にイライラしたり育児が出来るかなと不安になったり落ち込んだり…
でもこれって悪い事じゃないし、普通の事なんです 😐
妊娠中は【プロゲステロン】という女性ホルモンが大量に排出されます。
そのホルモンが感情の起伏を激しくさせるんです。
イライラしてしまう、落ち込んでしまうetc,,
また人の妊娠生活を見ているとヨガをしたりして
キラキラした幸せいっぱいに見えてしまいませんか？
しかし現実はそればかりでは無い…
思ってたのと話がちがーーーーう！
そんな妊婦生活です。
悪阻に始まり、頻尿、食欲激減、増加、足がつる、眠気、
またお腹が大きくなると息苦しくて、寝苦しい、
とっても体が重く辛いですよね 😥
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夫の『今日は何をしていたの？』という何気ない一言に
『何もできない奥さんでごめんなさい』と自分を責めてしまっていた方も居ました 😐
妊婦さんは赤ちゃんを育てる事で充分なんです！
自分を責める必要なんてありません。
ご飯作れなくても、掃除ができなくても寝てばかりでも
旦那さんにはできない、お腹で子供を育てるという事をしています💡
男性側に伝えたい妊婦のトリセツ
家の事を変わりにやってほしいかどうかは妻の性格によると思います。
なので『なにか手伝う事ある？』
これが一番重要です。
妻がやった方が早い、うまい、から任せようではなく
手伝う意思表示をするだけで大満足です 😀
でもお風呂掃除や重い物くらいは率先して持ってほしいかな 😉
気持ちを大事にする女性が多いので頼んだことが実際に完璧にできたかどうかよりも
手伝おうとしてくれる事に満足します 😀
妊婦の大変さなんて見ただけだ分かる訳もないですが
『マッサージしようか？』など『お疲れ様』など
ねぎらいの言葉も忘れないで下さいね❕
男性は行動で示す人が多く、女性は行動だけでは満足できない人が多いです。
妊娠中はいつもより感性がシビアなので行動だけでなく
気遣いの言葉もぜひ、かけてあげてほしいです。
⇒悪気はなくても嫌味に聞こえる
・妊娠は病気じゃない
⇒病気じゃないってまるで辛くないみたいに聞こえる
・女の人はみんな乗り越えてる
⇒重い、軽いは人それぞれ度合いが違う。悪阻がひどくて入院しないと辛さが伝わらないのか？
・ご飯まだ？
⇒こんな体調悪いのに任せきりですか？せめて自分で解決しようとしてほしい。
なんなら『変わりに作ろうか？』まで言ってくれたらパーフェクト。
本来のマタニティブルーは産後
【マタニティブルー】と聞くと産前をイメージしがちですが
実は本当のマタニティブルーは産後のネガティブになる思考を指します。
出産して待望の赤ちゃんが元気に生まれたのに…
・赤ちゃんをちゃんと育てられるか不安
・たいした理由もなく涙が出る
・旦那に触られたくない
・今まで気にならなかった事に突然、嫌悪感を感じる
⇒手伝うという概念を持たずに【一緒に】育てる感覚になりましょう。
オムツ替えもミルクも父母どちらがやっても良いんです！
『妻の方が上手だから』と完全に任せきりにするのはやめましょう。
・働いてるから疲れて夜中に起きれないのは仕方ない、でもねぎらいは忘れないで
⇒私の周りでも赤ちゃんが泣いてるのに全く起きない旦那に腹立ててる奥さんがたくさん居ます。
先程も述べたように女性は気持ちを大切にします。
『いつもお疲れ様』『夜中、全然起きれなくてごめんね』
この一言でイラだちではなく、妻側も『疲れてるから仕方ない』と優しい解釈に変わります。
⇒いや、遠回しにやれと言ってるけどあなたが対処するって方法もありますけど？
・『いいよなー毎日家に居れて』
⇒どこ行くにも四六時中、子供と一緒のストレスが分かりますか？
・まだ？、まだ●●してないの？
⇒せかすのは良くないです。ご飯を作ろうにも子供の世話に手を取られたり、
外出の支度も子供の持ち物の支度、世話、自分の支度と
日頃からマルチにこなしながらの業務をしています。やりたくてもなかなか思うように進みません。
せかすなら、手伝えることを手伝ってください
